当ジムではお客様からのご相談も受けているのですが、お客様から「ジムに行ってもなかなか続かない」といったお声をいただきます。

詳しく聞くと、パーソナルジムに行っても気づけば幽霊会員になっていて入会費をムダにしてしまう、と。

それはやっぱり、トレーニングが面白くない・つらい、モチベーションが続かないといった自分に合っていないジムを選んでしまったことが原因としてあります。

この記事を参考にしていただければ、自分に合うパーソナルジムの選び方が分かるようになります。

早くパーソナルジムの選び方を知りたいという方は、こちら12個のポイントを参考にしてみてください。

• トレーニングの目的に合っているか
• パーソナルジムの衛生面
• トレーニングメニューの料金
• 連絡のレスポンス
• パーソナルジムの場所
• パーソナルジムの営業時間
• 口コミ・評判
• 十分にお試しできるか
• 予約が取りやすいか
• どんな食事指導を行っているか
• 疑問点に答えられるトレーナーか
• 実際に体験してみる

パーソナルジムの選び方についてもっと詳しく知りたい！という方は、続きをご覧ください。

そもそもパーソナルジムがトレーニング初心者にオススメな理由

パーソナルジムを選ぶ理由として、ダイエットをしたい、体を引き締めたい、など目的を達成するためにパーソナルジムが１つの選択肢としてあがったと思います。

ここでは、パーソナルジムがトレーニング初心者にオススメな理由として、パーソナルジムを選ぶ４つのメリットをご紹介していきます。

メリット１　自分に合わせたメニューでトレーニングできる

パーソナルジムは、トレーナーがその人に合ったトレーナーメニューを作成するので初心者にオススメです。

トレーナーに、自分の目的や理想の体型を伝えれば筋力や体力を考慮したオリジナルメニューを用意してくれます。その人の身体のクセを修正しながら正しいフォームで鍛えることができるので、自己流ダイエットから脱却することができます。

メリット２　モチベーションを維持できて挫折しにくい

トレーニングで初心者がつまづきやすいのが、モチベーションの維持です。初心者が一人でトレーニングを行うと、効果がなかなか実感できず、いつの間にかやめてしまった、というケースが多いんです。

パーソナルジムは、トレーナーが付きっきりでサポートするので、いい意味で簡単にサボれません。トレーニングがつらいときも、そばでトレーナーが励ましてくれるので、初心者でも挫折しにくい環境になっています。

メリット３　食事や睡眠など日常生活に関するアドバイスももらえる

パーソナルトレーナーは筋トレだけでなく、食事のアドバイスなど身体づくりのトータルサポートもしてくれます。なぜそこまでできるかというと、トレーニングの効果をより高めるために身体づくりについても学ぶからです。

食生活のどこが問題なのか、普段どんな生活をすればいいのか、トレーニング以外のアドバイスも行っています。疑問点はトレーナーに質問すれば答えてくれるので、身体づくりに関する正しい知識を身に付けることができます。

メリット４　トレーニング中、怪我をしにくい

パーソナルジムは、常にトレーナーが補助につくため、トレーニングや器具でケガをする可能性が低いです。

一人でトレーニングを行うと、身体への過負荷によってバーベルを持ち上げられなかったり、バランスを崩して転倒したりしてケガに繋がることもあります。

トレーニングは、正しいフォームで行うことが重要です。正しいフォームで行わないと、あまりトレーニングの効果がでなかったり、関節や腱を痛めてしまう恐れがあるので、初心者は補助があるジムがオススメです。

【初心者必見】パーソナルジム12個の選び方

パーソナルジムがトレーニング初心者に向いているというお話をしましたが、パーソナルジムを調べても様々なパーソナルジムが出てくると思います。

ここでは、初心者の方がパーソナルジムを選ぶ時に大事になるポイントとして12個の選び方をご紹介しています。

トレーニングの目的に合っているか

パーソナルジムは、自身の目的に合っているか大事です。

ジムやトレーナーにも、得意な分野と不得意分野があります。自身の目的に合っているかどうかは、ジムのwebサイトにあるトレーナー紹介で確認しましょう。トレーナーの得意なことが書いてあります。

実際のトレーニングが気になる場合は、お客様の声も一緒に確認しておきましょう。自身と同じような目的の人の感想は、ジム選びの参考になります。

パーソナルジムの衛生面

パーソナルジムはトレーニングを行う場所なので、衛生面の確認も大事です。

トレーニングを行えば当然汗もかきますから、トレーニング中に触れる部分が汚れ、スベってケガに繋がる恐れもあります。

衛生面はトレーニング中の気分にも影響しますので、しっかり手入れがされているか要チェックです。

無人ジムなど、ジム形態によって掃除の頻度も違うので、あわせて確認しておきましょう。

トレーニングメニューの料金

ジムの料金プランも確認しておきましょう。仕組みが複雑な場合、これはプランに含まれていないのが入会した後に発覚し、モヤモヤがある状態でトレーニングを行うことになります。

• 料金プランがシンプルか
• オプション料金、何がオプションになっているか
• お支払い方法
• 解約金

料金プランによっては、備品レンタルやシャワー利用が別料金になる場合もあります。

お支払い方法や入会にどれだけ費用がかかるかだけでなく、ジムに通わなくなった場合の解約金なども調べておきましょう。

値段だけにこだわると、「古い設備しか置いていない」「予約が取りにくい」などの問題が出る可能性大です。料金も大切ですが、設備の充実度なども合わせて確認しましょう。

料金においても無理なく通える範囲での料金が大切です。料金が高いから…と頻度が減ってしまったり、辞めてしまったりするのは本末転倒となってしまいます。

連絡のレスポンス

ジムの申込みやお問い合わせなどでジムからの連絡が遅い場合、注意が必要です。

レスポンスが遅いと、様々なことに「遅い」という印象を受けます。サービス業ですので、何日も連絡がない場合は、避けたほうがいいでしょう。

トレーニング時間以外でも気軽にトレーナーなどとコミュニケーションが取れるように、トレーナーとの連絡手段なども事前に把握しておきましょう。

パーソナルジムの場所

トレーニングは継続することが大事です。なので、自分にとって通うのが大変な場所にあるパーソナルジムは、継続のハードルを上げます。

できる限り自宅や会社の近くなどの生活圏内にあるジムを選ぶと良いでしょう。

車で通いたいと思っている人にとって駐車場の有無もジムを選ぶ大事なポイントになります。

パーソナルジムの営業時間

自分の通いたい時間帯にジムが開いているかは選ぶときのポイントの１つです。

通う時間帯を想定しながら営業時間もチェックしておきましょう。

通う時間帯が不規則になりそうなら、営業時間の長いパーソナルジムを候補に入れておくと良いでしょう。

口コミ・評判

お客さまの声の確認をご紹介しましたが、お客さまの声や評判を見るときに見ていただきたい部分をここではご紹介していきます。

あなたの年齢やパーソナルジムに通う目的と似通っている方が書いている口コミを参考にしていただくのがパーソナルジム選びのヒントとなります。

その他にも、口コミを書いた人のトレーニング歴やどのくらいの頻度でトレーニングを行っていたか、といった情報があると目的達成が可能かイメージしやすくなります。

予約が取りやすいか

予約がとれるかどうかもしっかり確認しておきましょう。

ジムの予約をするときは、日時の候補を１～３つほど出すことが多いです。全て予約が取れない場合、時間が空いてしまい通うのが途中で億劫になってしまうかもしれません。

仕事帰りや休日など、あなたが実際に通える日にトレーニング予定を組めなければ意味がありません。

混雑する曜日や時間帯は、ジム体験で必ずチェックしましょう。

どんな食事指導を行っているか

パーソナルジムは、トレーニングだけでなく目的達成のための食事指導も行っています。

自宅でのトレーニングや食生活など、ジム以外でもしっかり自己管理ができるようにサポートしてくれます。

食事指導もサービスに含むとあれば、トレーナーがお客様へ送信している実際のアドバイス画面を見せてもらうと良いでしょう。

LINEで報告できると簡単ですし、好き嫌いまで考慮してメニューを提案してくれたり自炊レシピを教えてくれたりするジムだと、コース終了後も食事に気をつかうことができるのでおすすめです。

食べるのが好きな人は、厳しすぎる食事制限は続きません。ジムを選ぶなら、どの程度の食事制限なのかも確認してください。

疑問点に答えられるトレーナーか

資格を取得しているパーソナルトレーナーは、ある程度の知識や技術を持っています。しかし、担当トレーナーによっては専門分野や得意とする部分が違います。例えば、食事指導を期待していても栄養知識が殆どない人だと質問に答えられませんし、結果は出にくいです。「質問しても明確な答えがなかった」「何でそのトレーニングをやるのか、食事を摂るのか分からなかった」ということも起こったりします。

逆に、まだ起こっていない問題などの質問でもスムーズに答えられるトレーナーがいる所は、危機管理意識が高く、お客様の状況や今後の先読みなど、しっかり考えて対応していると言えます。

十分にお試しできるか

パーソナルジムには、ジム体験が用意されれているところも多くあります。

ジム体験の所要時間がはっきり記載されていて、体験に十分な時間が設けられているかが大事です。

体験ではどのようなことを行うのか、カウンセリングをしてもらえそうかをホームページなどから確認しましょう。

実際に体験してみる

お試しできるか、の続きにもなりますが、webサイトからじゃ分からないパーソナルジムの雰囲気や置いてあるアメニティ、シャワー室、プロテインなど、実際に体験してみないと分からないこともあります。

トレーナーとの相性は、実際に会って話すまでわかりません。

カウンセリングでは一方的にトレーナーが話をしているだけでなく、自分の悩みを聞こうとしてくれていたかが大切です。

相性を知るためにも、ほとんどのジムが入会前に実施している無料カウンセリングへ積極的に参加してみましょう。

トレーニング器具や水回りの汚れは見学時にしかチェックできません。

プロが断言するパーソナルジム体験で絶対に確認しておくこと

一番は、トレーナーとの相性

パーソナルジム選びのポイントを解説してきましたが、なんと言ってもトレーナーとの相性がすごく大切です。

目標を達成したい方が気になるのは、パーソナルジムに通ってもちゃんと続けられるかどうかです。実際、目標達成するためにもトレーニングの継続は効果的でとても大事です。

目標達成を一緒に行うトレーナーがちゃんと自分のモチベーションのコントロールを行ってくれるかが鍵です。

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