美しい身体になりたい！猫背を治したい！
という方におすすめ

骨格からボディメイクを行い、理想の身体を手に入れるお手伝いをします。慢性痛の解消に加え、「ピラティス」を取り入れたトレーニングを行います。ピラティスとは「西洋のヨガ」とも呼ばれるエクササイズで、体幹やインナーマッスルを鍛えることで身体の歪みを整える効果があり、高齢の方や身体に不調がある方でも無理なく行えます。

当施設では、福島市では珍しい専用の器具「リフォーマー」を使う「マシンピラティス」を採用しています。（体質や症状により、オプションの栄養指導をおすすめする場合があります）

効果的・健康的に減量したい！
という方におすすめ

毎食のLINE栄養指導も行い、カロリーの消費だけでなく栄養の摂取からもアプローチを掛けます。

初回では、身体の状態を念入りに確認し、お客様の運動の許容量に合わせた無理の無いトレーニング・エクササイズを行います。体組成の分析や、認知行動療法を応用した生活習慣指導など、健康なダイエットのため科学的に結果に繋げていきます。また、疲労を極力残さずに終われるように、当ジムでは念入りなクールダウンも行っています。

身体のパフォーマンスをもっと向上させたい！スポーツの結果に繋げたい！
という方におすすめ

神経系トレーニングから行うため、思いがけないところに不調の原因が見つかることがあります。

神経系トレーニングは、例えば周辺視野の広さや空間認知力、瞬発力などのパフォーマンスを評価し、問題のある部分を修正するためのトレーニングを実施します。

整骨院などに行ったが、肩こりや腰痛が治らない…とお悩みの方におすすめ

痛みの原因が呼吸系や神経系にある場合が多いので、脳トレ系エクササイズから進めていきます。予防のために行っているお客様もいらっしゃいます。

オンラインで栄養指導のみ受けたい！
という方におすすめ

現状と目標をWeb会議にてヒアリングし、作成したオリジナル食事プランに沿って進めていただきます。LINEでの報告とフィードバックを毎日繰り返します。
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。

慢性的に体調が優れず、原因を突き止めて健康になりたい！
という方におすすめ

「慢性痛持ちの方向けコース＋オンライン栄養指導」で、身体の外からも中からもアプローチを掛けるため、高い効果が得やすいです。

新型コロナ感染が気になる、遠方のため自宅で受けたい
という方におすすめ

初回カウンセリングでお客様の現状と目標を詳しくヒアリングし、それに合わせたトレーニングメニューを作成し、リモートレッスンを行います。
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。

通常コースと同様に、トレーニングメニューに無理があったり簡単すぎたりしたら、その都度メニューを見直しながら進めていきます。（Web会議サービスを利用するため、PCやタブレット、スマートフォンなどの機器とインターネット環境が必要です）

一人でパーソナルトレーニングを受けるのは不安、友人などと二人で受けたい
という方におすすめ

初めてのパーソナルトレーニングで一人で受けるのは不安という方や、友人や夫婦、カップル同士で一緒にトレーニングを受けたいという方のために、セミパーソナルトレーニングのメニューもご準備しています。

お一人分の料金でお二人でトレーニングを受けられるため、割安になるというメリットもあります。

※通常トレーニングコースにのみ適用可能です。
※三人以上ではお受けいただけません。