福島市南矢野目のパーソナルジム　リルフレ

本日のブログはダイエットを成功させるためには欠かせない栄養素についてです。

ダイエットをする！となると糖質やタンパク質・脂質にばかり気にしがちですが、皆さんはミネラルやビタミンにまで詳しく知っていますか？？

私たちの体脂肪を燃やすためにはビタミンやミネラルが十分にないと体脂肪を燃焼する事が難しくなってしまいます。

今回そんな中でも特に必要なミネラルをご紹介します。

それはマグネシウムです！

私たちの脂肪はそもそも、過剰に取り過ぎた糖質や脂質が脂肪細胞に入る事によって肥大していきます。

これらの脂肪細胞を燃やすためには脂肪細胞の周りにあるb3受容体(受け皿的な物)にアドレナリンなどのホルモンがくっつく事が必要になってきます。

その働きをするのがマグネシウムになります。

マグネシウムが不足するような食事制限を行ってしまうとダイエットが上手くいかなくなってしまうので積極的に意識しながらダイエットを頑張ってみてください！

当店ではお客様に合った食事内容を血液検査の結果からご案内致します。

効率よく痩せたい方ぜひ体験にいらしてみてください☺️